我们身边肯定有吸烟的人，吸烟的危害是挺大的，吸二手烟的危害更大。吸烟人的肺部垃圾是比较多，所以一定要及时清理才好。今天营养师大乔给大家安利一款对清理肺部垃圾有帮助的食物。肺部细菌的“天敌”被发现，吸烟人士要多吃，润咽喉、解烟*！“它”就是白萝卜了，白萝卜的营养很丰富，含有丰富的维生素C，多吃可以提高身体的免疫力。白萝卜是吸烟人士的大救星，可以清理肺部垃圾。吸烟的人一定得多吃。关于萝卜的美食，今天小编给大家准备了一款白萝卜梨汁，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
白萝卜梨汁
By柔蓝水晶
配料：
白萝卜10克、梨50克、凉开水克、蜂蜜10克
烹饪步骤：
1.白萝卜和梨，洗净去皮切块。
2.将水果放入杯中，加入凉开水，用料理棒打碎。
3.喜欢喝汁的话，可过滤一次，去渣。
4.最后成品加入蜂蜜拌匀。
烹饪小贴士：
选购技巧1、看外形：应选择个体大小均匀，根形圆整者。2、看萝卜缨：应选择带缨新鲜、无*烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中，有时根头顶端发芽和生长，这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后，由于肉质根中营养成分向苔部转移，故萝卜养分含量下降，容易糠心，肉质变粗老，食味变劣。3、看表皮：白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起“油”，即上面有半透明的斑块，则不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受冻的白萝卜（严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，极易识别），基本上失去了食用价值。4、看有无开裂、分叉：白萝卜开裂、分叉是由于生长发育不良而造成的，这种萝卜不仅外观不好，而且食用质量差，开裂的萝卜还不耐贮藏。
大家喜欢吃这个吗？
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