美食是不可缺少的，但是美食中还有一些朋友喜欢吃水果的，水果都有哪些好处呢今天先看一看这几种水果。
突尼斯软籽石榴石榴是很常见的一种水果，石榴性甘、味酸涩、具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍，而且含有大量的抗氧化物，是养颜美容、保护心脑血管非常棒的水果。现在快中秋节大家可以买一点，大人小孩很好吃的。
柚子中医认为，柚肉甘酸，性寒无*，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。
此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果，最适于中老年人食用。现在的柚子是正适合吃的中秋节都可以买些。
冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.mg/g冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总*酮0.26%，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣你们可是好吃也甜。