身上有白癜风怎么办 https://m.39.net/baidianfeng/a_4174800.html北京白癜风治疗用什么药 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170816/5629059.html我们都知道长期吸烟会对肺部健康产生严重的损伤，但是生活当中吸烟的人数还在不断上升，而且吸烟的人群的年龄越来越趋向于年轻化。对于已经染上烟瘾的人来说，想要再次戒掉是非常困难的，所以很多人由于自身的意志力不够坚定，就无法摆脱香烟的侵害。
想要让这些吸烟的人早日戒烟成功，就要让他们知道吸烟给身体带来伤害的严重性。在美国有一项统计显示，已经有42万美国人因为吸烟而死亡。而且在香烟当中含有大量的尼古丁焦油等有害物质，这些有害物质进入到人体之后都会作用于心脏，呼吸，神经，消化和泌尿系统，并且给他们带来不同程度的损伤。
对于那些戒烟比较艰难的老爷们来说，在戒烟的同时还要多吃一些有助于润肺解*的食物才能够降低烟*对身体的伤害，使自己的肺部更加健康。
它是肺部“清洁工”，经常吃一点，润肺解*，给肺“洗洗澡”！
1、银耳
银耳是我们在平时经常会吃到的一种食材，特别是一些注重养生和保养的女性，她们在平时经常会吃银耳羹。在银耳当中含有丰富的植物性胶质，进入到人体之后，能够有效增强机体的抵抗能力，所以因而也被称为肺部的清洁工。对于经常吸烟的人来说，在平时经常吃一些银耳，能够有效去除肺部的*素和垃圾，修复受损的肺部细胞和粘膜，使自己的肺舒服些。
2、山药
山药是营养价值非常高的一种食材，山药肉质细嫩，其中还含有丰富的胆碱和卵磷脂等营养成分。对于长期吸烟的人来说，在平时经常吃一些山药，也能够帮助清理肺部的烟*和垃圾，增强人体免疫力。还能够起到润肺止咳，滋阴润肺的作用。
3、花生
花生也是我们在平时经常会吃到的一种干果，也有人将花生称为长寿果。经常吃一些花生，能够起到补气养血，养胃止泻的作用，对于长期吸烟的老烟民来说，花生当中含有的赖氨酸蛋白质以及矿物质能够有效去除肺部堆积已久的烟*，还能促进血液循环，改善咳嗽气喘的不适症状。
长期抽烟，肺变黑了？经常按1处，排烟*，肝部干净又健康！
太渊穴
太渊穴是人体气血储存的地方，对于长期吸烟的老烟民来说，想要保护肺部，降低吸烟对肺部的损害，不妨在平时经常按压一下太渊穴。太渊穴位于人体的手腕处，坚持每天用大拇指按压太渊穴，每次按压五分钟左右，能够有效去除肺*，使自己的呼吸更加顺畅，对于咳嗽也能够起到很好的缓解作用。
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