番荔枝是大家都喜欢吃的水果类型，这里说的番荔枝不是荔枝哦，所以大家要搞清楚，番荔枝也是热带的一种水果，口感好，肉质鲜美，而且营养物质也多
番荔枝含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝也叫释迦，是一种可以有降糖作用的水果，是不错的养生保健的食材。
番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和粗纤维精氨
它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。番荔枝可以有抗癌的作用，对于抑制癌症有好处，而且还可以有抗菌的作用。
果实每克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，矿物质0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维生素C为0.克，蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。