早点：苹果、香蕉
午餐：紫米馅饼、白玉圆子、家常小豆腐、*金米粥
午点：鸡蛋饼、鲜奶
紫米馅饼现代营养学研究表明，平均每克的紫米热量为千卡、膳食纤维含量高达3.3克、钾毫克、钙12毫克，以及丰富的维生素B1、B2、叶酸等多种维生素和钾、铁、锌、钙、磷等人体所需的矿物质。周二（12.22）早点：哈密瓜、火龙果
午餐：胡萝卜米饭、西红柿牛腩、香菇油菜、小米南瓜粥
午点：烧麦、五谷营养米糊
西红柿牛腩牛肉中成分比较丰富，含有丰富的微量元素铁和锌，不仅能够预防缺铁性贫血，还能补充及预防锌缺乏，能促进人体的骨骼发育，有利于孩子的生长发育。同时还含有丰富的维生素B6，可以促进孩子的新陈代谢和蛋白质的合成，有提高免疫力和抵抗力的作用，可以减少一些疾病的发生。周三（12.23）早点：橙子、苹果
午餐：萝卜包子、青椒肉丝、八宝粥
午点：烤红薯、鲜奶
八宝粥八宝粥的材料决定了它的美味和营养，谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。这些谷类富含碳水化合物，有健脾和胃、补中益气的作用，豆类比如红小豆、绿豆，富含植物蛋白质，促进幼儿脑力发育，为幼儿生长发育提供营养。周四（12.24）早点：火龙果、香蕉
午餐：蛋炒饭、金*双丝、金针菇汤
午点：苹果酥、豆浆
*金双丝杏鲍菇除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、镁、铜、锌等矿物质，这些营养素能促进宝宝的生长发育、提高宝宝的记忆力。此外，杏鲍菇含有的营养素还可以增强宝宝的免疫力。周五（12.25）早点：橙子、哈密瓜
午餐：红豆卷、白菜炒肉、西芹炒豆干、西红柿疙瘩汤
午点：鹌鹑蛋、鲜奶
西芹炒豆干芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质，芹菜味清香、质甜脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。本周美食回顾周一午餐早点午点周二午餐早点午点周三午餐早点午点周四午餐早点午点周五午餐早点午点预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇