尊敬的家长朋友：
您好！
为积极落实国家“五项管理”——读物、睡眠、作业、体质、手机等工作部署，与您一起共同助力学生快乐、健康的成长。特倡议如下：
读物篇
-书香气息
1、营造阅读氛围。抽出时间与和孩子一起阅读，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。
2、制定阅读计划，培养阅读习惯。多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
3、做好读书笔记，注重积累的重要性。准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
睡眠篇
-学会休息
1、充足的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，请您监督孩子不晚于21：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10个小时。
2、营造良好的睡眠环境。培养学生良好睡前习惯，睡前不进行兴奋的游戏或活动，控制室内适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。
3、做好孩子的午休管理工作。一上午的学习和活动以后，午休会让孩子们精力充沛地投入到下午的学习。
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作业篇
-高效作业
为了进一步贯彻上级教育行*部门关于“减负”工作的指示精神，严格落实小学1-2年级不布置书面家庭作业，3-6年级每天书面作业时间不超过60分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。
1.培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，养成良好的学习习惯。
2.适度陪伴与指导。培养孩子独立完成作业的能力，孩子学习需要帮助时，家长指导要注意分寸，可先给予提示，然后让孩子思考如何做。
3.营造学习氛围。要为孩子创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
体质篇
-锻炼成长
体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。学校非常注重学生体质健康状况，学校通过体育课、活动课、腰鼓特色大课间的活动，保证学生每天1小时的体育活动时间，定期举学生运动会，每学年做好体质健康监测，定期检查学生视力等工作。
1.保障居家锻炼时间。家长积极督促学生参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时。
2.注意运动安全。运动前要检查学生身体健康情况，做好准备活动，以免造成运动损伤。锻炼中量力而行，培养坚持不懈、克服困难的良好品质。
3.防止意外事故的发生。家长要